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＜更年期障害について＞
更年期障害の症状は、きわめて多岐にわたります。
もっとも多いのは、ほてりや発汗、肩こりや頭痛、イライラやゆううつといった
卵巣機能低下によるものや、自律神経失調による症状です。
これらの症状は個人によって現れ方や強さはまったく異なります。
更年期障害は、ほぼ半数の女性に現れるといわれています。
のぼせや発汗などの症状はちょっとしたきっかけで起こり、
数日間つづき、１～２カ月休んでまた起こりますが、
間隔はしだいに長くなり、発作の期間はだんだん短くなるのが普通です。
閉経期から老年期に入ってホルモンが安定し、間脳にある自律神経の中枢や、
心理面でも安定することにより、通常は数年で更年期障害は消失していきます。
更年期障害は45歳ころから始まり55～56歳ころまでの間に現れる
不定愁訴を主とした諸症状を指します。
更年期障害が性機能の低下により起こることから、
治療は卵胞ホルモンの補充が主となります。
特に発汗、ほてり、顔面紅潮などの血管運動神経系の障害や、
性器出血や性交障害などの内分泌器系障害に対して、
ホルモン補充療法（HRT）がよく効きます。
HRTにはいろいろな方法があり、子宮がある方の場合は、
子宮体がん発症予防のため卵胞ホルモンと黄体ホルモンの同時併用療法がよく用いられます。 子宮がない女性では卵胞ホルモンのみで大丈夫です。
最近HRTは乳がんの発生頻度を上昇させるという報告が欧米でありましたが、
この上昇頻度はごくわずかであり、
定期的に乳房検診などを受けていればほとんど問題はありません。
他の障害はともかく、発汗や性交障害などの卵胞ホルモン低下による不快な症状を
改善できるのはHRT以外にはありません。そこで適宜HRTを中止して症状が 消失しているかどうかを確認しながら必要最小限のHRTを受ける副作用の心配はありません。
精神安定薬や抗不安薬といった精神神経用薬剤や漢方薬もよく使われています。
さらにホルモン薬とこれらの薬剤との併用療法を受けるのもよいですね。
更年期障害はある程度、生理的ともいえますが、できれば軽くすませたいものです。
そのために、規則正しい生活をする、栄養バランスのとれた食事、
カルシウムやビタミン類をよくとる、十分な睡眠、運動をする、
気分転換となるような趣味や娯楽をもつ、物事にこだわらず、くよくよと考えない。
そうすれば、更年期障害を早くまた軽く乗り越えられるでしょう。
～ ここカラダ 参考 ～
巻き爪治療に使えそうな爪切りは、一般的な爪切りとは異なり、
足の爪を的確に切りやすくなっています。
足指の爪は一般的なカーブのついた爪切りでは大変切りにくく、
巻き爪になりやすい形に切れてしまうことがあるので、
巻き爪治療に使える爪切りは大変便利でしょう。
また、ネットを活用すると、自分で巻き爪治療ができるという
アイテムを見つけることができます。
また、爪切りを使って巻き爪治療を自分で行うより、
病院の治療のほうが痛みは少なく、再発しにくい爪になることができるでしょう。
爪が厚くて硬く、形が矯正できないときは、
爪切りで爪表面を削って薄くすると矯正しやすく、巻き爪治療になるでしょう。
巻き爪治療を行ってくれる病院は全国各地にあるので、
爪切りを使って巻き爪治療を自分で行うより、通院しやすい病院を選んで受診してください。
爪切りで巻き爪治療を自分で行えば、一時的に痛みが軽くなります。
病院なら適切な治療を行ってくれるので、
爪切りを使って巻き爪治療を自分で行うより、安心です。
しかし、爪切りで巻き爪治療を自分で行っても、一旦は痛みが軽くなるかもしれませんが、
また、症状が再発してしまう傾向にあります。
爪切りで巻いている爪の先を切る巻き爪治療を自分で行うと、
巻いている爪が短くなり、皮膚への食い込みが少なくなります。
足の爪を的確に切りやすくなっています。
足指の爪は一般的なカーブのついた爪切りでは大変切りにくく、
巻き爪になりやすい形に切れてしまうことがあるので、
巻き爪治療に使える爪切りは大変便利でしょう。
また、ネットを活用すると、自分で巻き爪治療ができるという
アイテムを見つけることができます。
また、爪切りを使って巻き爪治療を自分で行うより、
病院の治療のほうが痛みは少なく、再発しにくい爪になることができるでしょう。
爪が厚くて硬く、形が矯正できないときは、
爪切りで爪表面を削って薄くすると矯正しやすく、巻き爪治療になるでしょう。
巻き爪治療を行ってくれる病院は全国各地にあるので、
爪切りを使って巻き爪治療を自分で行うより、通院しやすい病院を選んで受診してください。
爪切りで巻き爪治療を自分で行えば、一時的に痛みが軽くなります。
病院なら適切な治療を行ってくれるので、
爪切りを使って巻き爪治療を自分で行うより、安心です。
しかし、爪切りで巻き爪治療を自分で行っても、一旦は痛みが軽くなるかもしれませんが、
また、症状が再発してしまう傾向にあります。
爪切りで巻いている爪の先を切る巻き爪治療を自分で行うと、
巻いている爪が短くなり、皮膚への食い込みが少なくなります。
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＜更年期障害について＞
更年期障害の症状は、きわめて多岐にわたります。
もっとも多いのは、ほてりや発汗、肩こりや頭痛、イライラやゆううつといった
卵巣機能低下によるものや、自律神経失調による症状です。
これらの症状は個人によって現れ方や強さはまったく異なります。
更年期障害は、ほぼ半数の女性に現れるといわれています。
のぼせや発汗などの症状はちょっとしたきっかけで起こり、
数日間つづき、１～２カ月休んでまた起こりますが、
間隔はしだいに長くなり、発作の期間はだんだん短くなるのが普通です。
閉経期から老年期に入ってホルモンが安定し、間脳にある自律神経の中枢や、
心理面でも安定することにより、通常は数年で更年期障害は消失していきます。
更年期障害は45歳ころから始まり55～56歳ころまでの間に現れる
不定愁訴を主とした諸症状を指します。
更年期障害が性機能の低下により起こることから、
治療は卵胞ホルモンの補充が主となります。
特に発汗、ほてり、顔面紅潮などの血管運動神経系の障害や、
性器出血や性交障害などの内分泌器系障害に対して、
ホルモン補充療法（HRT）がよく効きます。
HRTにはいろいろな方法があり、子宮がある方の場合は、
子宮体がん発症予防のため卵胞ホルモンと黄体ホルモンの同時併用療法がよく用いられます。 子宮がない女性では卵胞ホルモンのみで大丈夫です。
最近HRTは乳がんの発生頻度を上昇させるという報告が欧米でありましたが、
この上昇頻度はごくわずかであり、
定期的に乳房検診などを受けていればほとんど問題はありません。
他の障害はともかく、発汗や性交障害などの卵胞ホルモン低下による不快な症状を
改善できるのはHRT以外にはありません。そこで適宜HRTを中止して症状が 消失しているかどうかを確認しながら必要最小限のHRTを受ける副作用の心配はありません。
精神安定薬や抗不安薬といった精神神経用薬剤や漢方薬もよく使われています。
さらにホルモン薬とこれらの薬剤との併用療法を受けるのもよいですね。
更年期障害はある程度、生理的ともいえますが、できれば軽くすませたいものです。
そのために、規則正しい生活をする、栄養バランスのとれた食事、
カルシウムやビタミン類をよくとる、十分な睡眠、運動をする、
気分転換となるような趣味や娯楽をもつ、物事にこだわらず、くよくよと考えない。
そうすれば、更年期障害を早くまた軽く乗り越えられるでしょう。
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