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＜更年期障害について＞
更年期障害の症状は、きわめて多岐にわたります。
もっとも多いのは、ほてりや発汗、肩こりや頭痛、イライラやゆううつといった
卵巣機能低下によるものや、自律神経失調による症状です。
これらの症状は個人によって現れ方や強さはまったく異なります。
更年期障害は、ほぼ半数の女性に現れるといわれています。
のぼせや発汗などの症状はちょっとしたきっかけで起こり、
数日間つづき、１～２カ月休んでまた起こりますが、
間隔はしだいに長くなり、発作の期間はだんだん短くなるのが普通です。
閉経期から老年期に入ってホルモンが安定し、間脳にある自律神経の中枢や、
心理面でも安定することにより、通常は数年で更年期障害は消失していきます。
更年期障害は45歳ころから始まり55～56歳ころまでの間に現れる
不定愁訴を主とした諸症状を指します。
更年期障害が性機能の低下により起こることから、
治療は卵胞ホルモンの補充が主となります。
特に発汗、ほてり、顔面紅潮などの血管運動神経系の障害や、
性器出血や性交障害などの内分泌器系障害に対して、
ホルモン補充療法（HRT）がよく効きます。
HRTにはいろいろな方法があり、子宮がある方の場合は、
子宮体がん発症予防のため卵胞ホルモンと黄体ホルモンの同時併用療法がよく用いられます。 子宮がない女性では卵胞ホルモンのみで大丈夫です。
最近HRTは乳がんの発生頻度を上昇させるという報告が欧米でありましたが、
この上昇頻度はごくわずかであり、
定期的に乳房検診などを受けていればほとんど問題はありません。
他の障害はともかく、発汗や性交障害などの卵胞ホルモン低下による不快な症状を
改善できるのはHRT以外にはありません。そこで適宜HRTを中止して症状が 消失しているかどうかを確認しながら必要最小限のHRTを受ける副作用の心配はありません。
精神安定薬や抗不安薬といった精神神経用薬剤や漢方薬もよく使われています。
さらにホルモン薬とこれらの薬剤との併用療法を受けるのもよいですね。
更年期障害はある程度、生理的ともいえますが、できれば軽くすませたいものです。
そのために、規則正しい生活をする、栄養バランスのとれた食事、
カルシウムやビタミン類をよくとる、十分な睡眠、運動をする、
気分転換となるような趣味や娯楽をもつ、物事にこだわらず、くよくよと考えない。
そうすれば、更年期障害を早くまた軽く乗り越えられるでしょう。
～ ここカラダ 参考 ～
長生きには●●の量が関係する？ 著 者： 福井俊明
健康で長生きをしたい！
というのは誰もの願いだと思います。
私が幼いときには
「不老不死温泉」というのが近くにあり、
両親によくお風呂に連れていってもらったものです。
幼いころは、
このお風呂に入ると死ななくなる！と
本気で信じていましたから。
でも、鼻の下に瘡蓋（カサブタ）ができたときに
お風呂に連れていってもらうと治りました。
傷を癒す効果は確かにあったようです。
さて、
今回お話しようと思っているのは、
・１日１．５リットル分泌される
・血液からできている
・傷口を修復してくれる
という謎の物体についてです。
サプリメントで
コエンザイムＱ１０やラクトフェリンをお使いの方、
これらは謎の物体にも含まれています。
食べ物の中の活性酸素を消去（抗酸化）したり、
インフルエンザなどの感染を予防する働きがあります。
そろそろ種明かしをしましょうか。
そうです、
答えは 「唾液（だえき）」 です。
唾液には、
抗菌物質が含まれていて
皮膚、髪、爪、口、胃の粘膜に至るまで
傷を修復してくれるといいます。
そして、もっと驚くべきこと！には、
長生きの人に多いとされるＤＨＥＡというホルモンが、
唾液の量が多い人にも多いということが
わかってきたようです。
つまり、わかりやすくいうと、
「長生きの人は唾液が多い！」ということになりますね。
（※あくまで調査結果による仮説）
赤ちゃんはヨダレを多く出しますが、
元気な証拠なのですね！
糖尿病や更年期障害の初期症状にも
口や喉の渇きから始まるといいます。
唾液が少ないと、
口の中の雑菌が洗い流されないために
口臭や虫歯の原因にもなります。
かなり前に
「かむかむダイエット」の話題をお届けしたことがあります。
この「噛む」という行為は、
唾液の分泌を促しますから、
ここでまた数え切れないほどの効果が期待できるわけですね。
ダイエットだけではなく、
お肌の美容効果、アンチェージングも期待できてしまうわけです。
最近、口の中が渇いているな！と感じたら、
体のどこかに異常があるかもしれませんよ。
健康で長生きするためには、
毎日、唾液を多く出すことを意識してみてくださいね！
http://happyclick.ne.jp/
アーティクルリソース：http://www.infomake.org/
＜更年期障害について＞
更年期障害の症状は、きわめて多岐にわたります。
もっとも多いのは、ほてりや発汗、肩こりや頭痛、イライラやゆううつといった
卵巣機能低下によるものや、自律神経失調による症状です。
これらの症状は個人によって現れ方や強さはまったく異なります。
更年期障害は、ほぼ半数の女性に現れるといわれています。
のぼせや発汗などの症状はちょっとしたきっかけで起こり、
数日間つづき、１～２カ月休んでまた起こりますが、
間隔はしだいに長くなり、発作の期間はだんだん短くなるのが普通です。
閉経期から老年期に入ってホルモンが安定し、間脳にある自律神経の中枢や、
心理面でも安定することにより、通常は数年で更年期障害は消失していきます。
更年期障害は45歳ころから始まり55～56歳ころまでの間に現れる
不定愁訴を主とした諸症状を指します。
更年期障害が性機能の低下により起こることから、
治療は卵胞ホルモンの補充が主となります。
特に発汗、ほてり、顔面紅潮などの血管運動神経系の障害や、
性器出血や性交障害などの内分泌器系障害に対して、
ホルモン補充療法（HRT）がよく効きます。
HRTにはいろいろな方法があり、子宮がある方の場合は、
子宮体がん発症予防のため卵胞ホルモンと黄体ホルモンの同時併用療法がよく用いられます。 子宮がない女性では卵胞ホルモンのみで大丈夫です。
最近HRTは乳がんの発生頻度を上昇させるという報告が欧米でありましたが、
この上昇頻度はごくわずかであり、
定期的に乳房検診などを受けていればほとんど問題はありません。
他の障害はともかく、発汗や性交障害などの卵胞ホルモン低下による不快な症状を
改善できるのはHRT以外にはありません。そこで適宜HRTを中止して症状が 消失しているかどうかを確認しながら必要最小限のHRTを受ける副作用の心配はありません。
精神安定薬や抗不安薬といった精神神経用薬剤や漢方薬もよく使われています。
さらにホルモン薬とこれらの薬剤との併用療法を受けるのもよいですね。
更年期障害はある程度、生理的ともいえますが、できれば軽くすませたいものです。
そのために、規則正しい生活をする、栄養バランスのとれた食事、
カルシウムやビタミン類をよくとる、十分な睡眠、運動をする、
気分転換となるような趣味や娯楽をもつ、物事にこだわらず、くよくよと考えない。
そうすれば、更年期障害を早くまた軽く乗り越えられるでしょう。
～ ここカラダ 参考 ～
